SNPE 핵심동작, 이것만 알면된다?

저는 온몸의 연결 마디가

다 아픈 걸어다니는 종합병동이예요ㅠㅠ

제가 SNPE를 처음 만난 것이

2018년 4월이엇는데요,

SNPE를 통해 너무 많이 회복되어

꼭꼭 소개드리고 싶다고

저번 포스팅에서 말씀드렸엇죠!

 

뭐부터 말씀드릴지 고민하던중

실제 SNPE를 시작하시게되면

어떤 운동을 하게 될런지가

제일 궁금하실거 같다는 생각이 들어

제일 중요한 몇가지 핵심동작들을

소개해 드리려고 해요.

 

SNPE 바른자세 척추운동에는

총 8가지의 핵심동작이 있어요

벨트를 묶고 맨몸으로 하는 동작과

벨트 없이 도구를 이용하는 동작이

각각 4가지씩으로 나뉘는데요

 

먼저 SNPE벨트운동은

아래와 같구요

snpe3.JPEG

다운로드

SNPE 도구운동 4가지는

아래와 같아요

snpe4.JPEG

다운로드

이렇게 사진으로만 보시면 

감이 잘 안오실거 같아

준비한 유튜브 영상!

 

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https://youtu.be/K_u3DyXHEv8

★ 출처 : SNPE바른자세운동 공식 카페(https://cafe.naver.com/snpe) ★

 

다음 포스팅엔

주로 어떤 도구들이 사용되는지

제가 경험해본 것들 위주로

알려드릴게요.

커밍순~♡