SNPE 장점, 대체 뭐가 좋을까?

SNPE 관련된 내용들을 검색하다보면

대부분 SNPE 강사님들이 올리신 인스타나

SNPE 홈페이지, SNPE 카페 등에서

올리는 홍보용 글들이 주로 검색이 되는 편이예요

 

직접 SNPE 운동을 하시는 분들중에는

가끔 운동일지같은 것들을 

공유하시는 분들이 계시긴 해요

그런글들 외에는 사실 

'SNPE가 뭔지'

'배우러 가면 어떻게 진행되는지'

궁금해 하시는 분들이

제 주변에 많아요

 

저는 지금까지 약 10개월정도

몸이 안좋을때 빼고는

나름 꾸준히 SNPE를 다녔는데요

그 10개월 동안 느꼈던 점들을

썰로 쭉 풀어볼까해요

 

우선, 이번 글에서는 SNPE 하면서

느꼇던 좋은 점들을 이야기해볼까해요.

 

 

1. 굽은자세 교정에 탁월하다

 

저번 SNPE 관련 포스팅에 보면

SNPE의 각종 운동 동작들에 대해

이야기를 했었는데요

 

2019/01/06 - [회복 - 건강/SNPE] - snpe 핵심동작

 

SNPE라는 이름 자체가

셀프로 하는 자연 그대로의

자세를 찾아 주는 운동이라는 뜻이죠

 

이전 포스팅에 올라간 사진을 보시면

평소에 쓰지 않던 근육들을

사용하는 자세가 많이 보이실 거에요

특히 거북목, 일자목, 굽은 어깨와 허리 등

스마트폰과 컴퓨터 사용량의 증가로

요즘 현대인들이라면 누구나 겪게 되는

소위, 앞으로 꼬부랑해진 자세들을

바로 잡아주는 운동들이 아주 많아요

 

그러다보니 기존에 굳어서 뻗뻗해진 근육들이 

스트레칭되면서 풀리게되죠

자연스레 각 관절의 가동범위가 늘어나구요

자세도 자연스레  원래 우리가 태어났던

어릴적 그 모습으로 돌아가게 된답니다

이것이 바로 SNPE의 N(NATURE)이죠!

 

저도 그렇고 제 주변 지인들도

SNPE 운동을 하다보면

키가 커진것 같다는 이야기를 듣는데요

아마 굽은 경추나 척추가 펴지면서

자연스럽게 신장이 커지는게 아닐까요?

SNPE만 꾸준히 해도

키가 커진다니

그것도 다 큰 성인들이 말이죠

대박 아닌가요?!

 

2. 통증완화 효과가 뛰어나다

 

저 같은 경우 목디스크가 심해

퇴근할 시간쯤 되면

장시간 앉아있는 자세가 주는

각종 통증들로 식은땀을 흘릴정도 였는데요

(마우스를 잡기 힘들 정도였답니다)

 

퇴근 후 바로 집에가서

야식먹으며 유튜브보다 잠드는 게

제 유일한 낙이었는데요

안그래도 굳은 몸이 더 굳어서

다음날 아침에 정말 끔직한 통증이 찾아오더라구요

이게 몇일 누적되면

아침에 출근하기 힘들 정도로

몸이 악화되는 걸 경험했습니다.

 

사실 퇴근길에 운동하러 가는거

정말 싫었어요

그래도 지친몸을 이끌고

억지로 억지로 SNPE 센터에 찾아가

선생님의 구령에 맞춰 열심히 운동을 하고나면

언제 그랫냐는 듯 정말 개운해지더라구요

정말 마법같은 경험이었답니다

 

운동도 운동이지만

특히 SNPE센터에는

셀프 마사지에 최적화 되어있는

기발한 도구들이 있어요

도수치료나 마사지샾에서는 하기 어려운

도구를 이용한 셀프마사지를 통해

뭉친근육을 풀어줄 수가 있어서 정말 좋았어요

 

특히 대부분의 마사지는

도구를 바닥에 두고 그 위에 누워서

진행이 되기 때문에

만약 도구를 따로 구입하실경우

집에서 몇시간이고

내가 제일 아픈부분을 골라 풀 수 있답니다

밤에 아파서 잠 못 이루던 분들 많으시죠?

이 마사지 도구들 때문에

저는 정말 신세계를 경험했답니다

 

다들 폼롤러는 잘 아실텐데요

그것과는 비교할 수 없어요

초등학생이 마사지해주는 것과

어른이 마사지 해주는 것 정도의

차이가 난다고나 ㅎ

 

3. 뛰어난 몸매교정효과

 

SNPE센터에 직접 오셔서

운동을 해보시면

제가 포스팅한 기본 자세들 이외에도

여러 운동들을 같이 하게되요

센터마다 조금씩 차이는 있겠지만요

 

하는 운동들을 살펴보면

주로 안쓰는 근육들을 풀어주고

각종 관절의 가동범위를 넓혀주며

'코어 근력 향상'에 도움되는 운동들로

구성이 되어있는데요

 

자세가 바로서니 군살이 자연스레 빠지고

코어의 지속적인 단련덕에

복부지방이 자연스레 정돈되는

경험을 하게되었어요

 

 

4. 각종 치료법들과 호환

 

저는 SNPE운동과

한의원의 침치료

재활도수치료를

모두 병행하고 있는데요

직접 해보니

셋 다 각각의 장점이 있고

특화된 부분이 있는거 같아요

 

굳이 설명하자면

한의원 : 통증완화에 특화

도수치료 : 가장 빠른 체형교정

SNPE : 완만하며 근원적 체형교정

이렇게 설명할 수 있을거 같아요

 

어느 한쪽이 낫다고 할 수는 없을거 같아요

서로 상호보완재의 역할을 한다고나 할까요

 

SNPE를 통해

삶이 달라진 좋은 사례

 유튜브 영상!

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https://www.youtube.com/watch?v=gX38NQsagJo

★ 출처 : 유튜브 SNPE(채널 구독 Subscribe : https://goo.gl/eeVXnj)★